Training

Mangelnde körperliche Bewegung und sitzende Tätigkeiten führen häufig zu geringerer Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit des Stütz- und Bewegungsapparates. Die schmerzhaften Folgen reichen von Haltungsschwächen über chronische Rückenschmerzen, Bandscheibenprobleme bis hin zu Osteoporose.

MESSEN, TESTEN , ANALYSIEREN UND TRAINIEREN IN EINER NEUEN DIMENSION

Der milonizer vermisst dank innovativem Scan-System auf Basis biometrischer Marker sekundenschnell Ihren Körper und stellt innerhalb weniger Augenblicke optimal auf Ihre Körpermaße ein.

Zusammen mit den integrierten milon Fitness-Tests und verschiedenen Beweglichkeitstests erhalten Sie eine umfassende IST-Analyse Ihres aktuellen Leistungsniäte und die persönliche Trainingsplangestaltung genutzt.

Leistungen

Beweglichkeitstraining

Sitzende Tätigkeiten, gebeugte Haltungen und mangelnde Bewegung haben einen starken Einfluss auf unseren Bewegungsapparat sowie das Organ-und Lymphsystem. Der Körper verliert zunehmend an Funktionsfähigkeit und Beweglichkeit, die Folge sind Einschränkungen und Schmerzen. In dieser Situation mit einem Krafttraining zu beginnen ist meist zu früh. Fehlhaltungen werden noch stärker trainiert, die Beschwerden bleiben und der Verschleiß geht weiter. Erst, wenn der Körper wieder bewegungs- und funktionsfähig ist, können Muskeln in ihrer vollen Bewegung trainiert werden.

Mit unserem five-Geräteparcours wird der gesamte Körper in allen Bewegungsabläufen des biologischen Systems trainiert. Individuelle Übungen, je nach Beschwerdebild, führen Schritt für Schritt wieder zur gewohnten Funktionsfähigkeit und Beweglichkeit zurück.

Kurse

Bei unseren individuellen Kursinhalten werden freie Übungen mit Kleingeräten kombiniert. Das fördert die Gleichgewichts- und Konzentrationsfähigkeit und verbessert auch die Koordination und Beweglichkeit. Neu erlernte, abwechslungsreiche und spaßbringende Bewegungen werden im Unterbewusstsein abgespeichert und können bei Bedarf wieder schnell, sicher und effizient eingesetzt werden.

Gesundheitszirkel

Unser Gesundheitszirkel mit Geräten der Firma milon bietet ein Trainingserlebnis, das zukunftsweisende Technik und genialen Bedienkomfort kombiniert. Dank der Chipkartensteuerung stellen sich alle Geräte automatisch auf Ihre individuellen Körpermaße und Ihren Trainingsplan ein. Sie gewährleisten optimale und sicherere Trainingsvoraussetzungen.

In unter 20 Minuten ist in einem Zirkeldurchgang ein ausgeglichenes Ganzkörpertraining möglich. Einfach, sicher und effektiv!

Mit seiner großen Bandbreite und der feinen Geräte-Justierbarkeit eignet sich unser Gesundheitszirkel sowohl für Anfänger zum Grundlagentraining als auch für Fortgeschrittene im Rahmen des Leistungstrainings.